A.P.A.
Activité Physique Adaptée
pour prendre soin de sa santé
Sommaire
Les chapitres de la fiche
L’A.P.A. c’est quoi ?
L’A.P.A. veut dire Activité Physique Adaptée.
C’est une activité physique qui est adaptée à mes besoins,
à mes capacités et à mes envies
L’A.P.A. est proposée par le docteur.
Le docteur m’explique que l’APA m’aidera à me sentir mieux.
Il me fait une prescription médicale.
Je suis accompagné par un professionnel pour faire de l’APA.
Le professionnel peut être :
un enseignant APAS, un éducateur sportif, un masseur-kinésithérapeute,
un ergothérapeute ou un psychomotricien.
Ce professionnel a un diplôme spécial.
Faire une A.P.A. est bon pour la santé.
J’ai plus d’énergie.
Je dors mieux.
Faire une A.P.A. est bon pour la santé.
J’ai plus d’énergie.
Je dors mieux.
L’A.P.A. est adaptée à mes envies.
Le professionnel propose des activités que je peux faire, comme :
la marche,
la gym douce,
l’aquagym,
le vélo,
les jeux
de ballons,
la danse,
les jeux
de raquettes.
L’A.P.A. est adaptée à mes envies.
Je choisis ce que j’ai envie.
Le professionnel adapte l’intensité à mes capacités.
Certaines A.P.A. sont adaptées
pour les personnes avec un handicap sensoriel.
Par exemple :
le badminton,
pour les personnes sourdes,
le vélo en tandem,
pour les personnes malvoyantes.
L’A.P.A. permet de se sentir mieux.
Je me sens moins seul.
Je partage de bons moments avec d’autres personnes.
L’A.P.A. permet de se sentir mieux.
J’ai plus confiance en moi.
Je fais des choses plus facilement.
Par exemple : monter et descendre les escaliers sans tenir la rampe.
Si j’ai une maladie chronique,
l’APA m’aide à mieux supporter mon traitement.
Chronique veut dire qui dure longtemps.
Les maladies chroniques sont par exemple :
les maladies du poumon,
le diabète,
l’obésité,
le cancer,
les maladies du cerveau.
L’A.P.A. permet d’éviter les complications des maladies chroniques.
L’A.P.A. permet d’éviter les complications des maladies chroniques.
Par exemple : l’APA permet d’éviter les complications :
des maladies des poumons,
des maladies du cerveau.
Faire de l’A.P.A. permet de mieux vivre avec sa maladie.
L’A.P.A. aide à limiter la prise de poids.
Par exemple, pour les personnes obèses,
l’A.P.A. peut aider à perdre du poids.
Il faut aussi une alimentation équilibrée.
Faire de l’A.P.A. permet de mieux vivre avec sa maladie.
L’A.P.A. permet d’être moins malade.
Par exemple, pour le cancer, l’A.P.A.
permet
de mieux supporter les traitements et d’être moins fatigué.
Comment ça se passe ?
Je peux faire une A.P.A. dans différents endroits :
dans un hôpital
ou une clinique,
dans les centres
de rééducation,
ou dans une
Maison Sport-Santé.
La Maison Sport-Santé m’oriente ensuite
vers une activité physique adaptée :
dans une salle de sport,
en plein air,
à la piscine,
à la maison
ou dans mon établissement.
ou dans mon établissement.
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