Sommaire
Les chapitres de la fiche
Nouveau Chapître
Je change dans ma tête, mon comportement change.
Je change dans ma tête : je me pose plein de questions.
Je change aussi dans mon corps.
Mon corps change... J’en prends soin.
C’est normal de m’intéresser à tous ces changements.
ANNEXE : ce qu'il se passe à l'intérieur de mon corps.


Mise en garde.

Scènes de nudité à caractère sexuel.



Cette fiche n’est pas adaptée aux jeunes enfants.


La puberté ne démarre pas au même âge pour tous les enfants,
c’est pourquoi SantéBD recommande l’utilisation de cette fiche avec un parent,
un éducateur ou un professionnel de santé.

Grâce à l’application santéBD vous avez la possibilité de ne pas afficher les dessins qui pouraient heurter sa sensibilité.

A l’adolescence, je change...



Dans ma tête

et dans mon corps.

Je change dans ma tête,

mon comportement change.



Je me sens devenir une femme.


Je peux avoir envie de changer de look.


Je peux avoir envie de m’habiller de manière différente.


Je peux avoir envie de changer de look.


Je peux avoir envie de changer de coiffure.


Je peux avoir envie de changer de look.


Je peux avoir envie de me maquiller :


un peu,

ou beaucoup.


Avant mes 18 ans, je peux les faire avec l’autorisation de mes parents.

Je peux avoir envie de changer de look.


Je peux avoir envie de me faire :


un tatouage

un piercing


Avant mes 18 ans, je peux les faire avec l’autorisation de mes parents.

Je peux aussi avoir envie d’être comme tout le monde !


Je peux avoir envie de faire des choses différentes.


Passer du temps sur les réseaux sociaux.

Jouer avec la console.

Faire de la musique.

Je peux avoir envie de faire des choses différentes.


Faire du sport.

Sortir et danser.

Je peux avoir envie d’être toute seule.


Je peux avoir envie d’être toute seule.


Je peux même avoir envie de m’enfermer et rester dans mon coin.


Je change dans ma tête...
Je ne sais pas ce que je veux.
Je me pose plein de questions.


Mon corps a changé.


Je ne me reconnais plus.

Mon corps a changé.


J’ai l’impression que les autres me regardent plus qu’avant.


Je peux ressentir :


du désir pour une personne.


qu’une personne me désire.


Je dois me faire respecter.


J’ai le droit de dire oui

si j’en ai envie.


Je dois dire non

si je ne suis pas d’accord.


Je dois aussi accepter les refus des autres.



Je peux avoir envie de fumer ou boire de l’alcool.


Je peux être tentée pour faire comme les autres.

J’ai le droit de dire «non».

C’est mauvais pour ma santé.



Voir les fiches «Les dangers de l'alcool» et «Les dangers du tabac» - bientôt disponible.

Je peux rencontrer des jeunes qui fument de la drogue.


Je ne dois pas me laisser entraîner.

En France c’est totalement interdit.



Bientôt disponible, la fiche «Les dangers du canabis» - bientôt disponible.

Je peux demander de l’aide si je ne sais pas quoi faire.


Ma famille et mes amis peuvent m’aider.


Je peux demander de l’aide si je ne sais pas quoi faire.


Si je me sens vraiment en danger, j’appelle un numéro d’urgence.

J’appelle le 3919 si je suis victime de violence. C’est réservé aux femmes


Je peux demander de l’aide si je ne sais pas quoi faire.


Je peux aussi appeler le «Fil Santé Jeunes» au 0 800 235 236

Je peux parler de tous mes problèmes, par exemple :
Je deviens accro à la drogue.
Quand je bois, je fais des choses bizarres.
Je fume trop.

Je peux demander de l’aide si je ne sais pas quoi faire.


Je peux aussi appeler le «Fil Santé Jeunes» au 0 800 235 236

Je peux parler de tous mes problèmes, par exemple :
Je reçois des insultes sur les réseaux sociaux.
Je me sens super triste.

Des personnes se moquent de moi.

J’ai envie d’avoir de nouveaux amis garçons et filles.


Parfois, mes amis d’avant ne m’intéressent plus.


J’ai envie d’avoir de nouveaux amis garçons et filles.


Mais comment me faire de nouveaux amis ?


J’ai envie d’avoir de nouveaux amis garçons et filles.


J’ai envie de faire partie d’un groupe.

J’ai envie de leur plaire.

J’ai envie d’être proche d’eux.

Je change de comportement avec mes parents.


J’aime mes parents mais parfois je les trouve vraiment trop bêtes !


Je change de comportement avec mes parents.


Eux aussi me trouvent bête.


Je change de comportement avec mes parents.


Je ne suis plus d’accord avec eux.

On se dispute souvent.

Je dois me faire respecter.


J’ai l’impression

qu’ils ne m’aiment plus...

... mais ils m’aiment

quand même !

Mes émotions sont plus fortes.

Mon humeur change d’un seul coup !


Je suis gaie.
Je suis triste.
Je suis heureuse.
Je suis en colère.
J’ai envie de rire.
Je rougis.
J’ai envie de pleurer.

Mes émotions sont plus fortes.


Parfois je deviens violente et je ne peux plus me contrôler.


J’ai besoin qu’on m’aide à me calmer.

Je me pose des grandes questions sur ma vie.


Je suis une adolescente,

je change aussi dans mon corps.


Je sens et je vois des changements dans mon corps.

Je sens et je vois des changements dans mon corps.


Je peux voir que :

Mes seins se transforment.


Mes seins vont grossir pendant plusieurs années.

Quand ils commencent à pousser, ils deviennent très sensibles.

Mon sexe aussi change de forme.


Je peux avoir envie de regarder mon sexe dans le miroir.

Pour chaque femme le sexe est différent.

Il y en a des gros, des petits, des clairs et des foncés,
avec des grosses lèvres ou des petites lèvres.



Des poils apparaissent :


   sous mes bras,                       sur mon sexe,                             sur mes jambes.

Des poils apparaissent :


Parfois, je peux même en avoir un peu :


sur le visage,


sur les seins.


Je peux avoir de l’acné : c’est des boutons sur la peau.


sur le visage


Parfois dans le dos


Mes cheveux peuvent devenir gras.


L’odeur de mon corps change et devient plus forte.


Ma culotte se salit plus qu’avant.


Je vois des traces parfois blanches ou un peu jaunes.

Ce sont des pertes blanches : c’est normal.

Un jour, j’ai mes règles.


C’est du sang qui coule de mon sexe : c’est normal.

C’est le cycle menstruel : ça m’arrive tous les mois et ça dure 4 à 6 jours.

Un jour j'ai mes règles.


Pour éviter de me tacher avec le sang, j’utilise une protection :

Une serviette hygiénique, un tampon ou une coupe menstruelle.

Quand j’ai mes règles, j’ai toujours des protections dans mon sac.

J'ai mes règles.


Pendant mes règles, je peux avoir mal.

Mal à la tête, au dos et au ventre.

Je peux demander un médicament pour calmer la douleur.

J’ai mes règles.


Pendant mes règles, je peux ressentir des changements d’humeur.


J’ai mes règles.


Mais parfois ça ne fait pas mal du tout et ça ne change pas mon humeur.


Je peux parler de tous ces changements.


Avec quelqu’un que j’aime bien et en qui j’ai confiance.

Par exemple mes parents, mon frère, ma soeur, un copain, une copine, un éducateur, ...

Je peux parler de tous ces changements.


Je peux aussi demander à parler avec un professionnel de santé :

Par exemple mon docteur, un infirmier, un psychologue....

Je peux choisir une femme si je préfère.

Je peux parler de tous ces changements.


Il existe aussi des spécialistes : gynécologue ou sage-femme.

Ce sont des professionnels de santé qui s’occupent surtout des questions de sexe,
des règles et de la grossesse.


Je peux parler de tous ces changements.


Il y a aussi des centres d’information et de dépistage.

- Je peux y aller seul, avec un ami ou une amie.
- Je n’ai pas besoin de le dire à mes parents.
- C’est gratuit.

Je dois absolument aller voir un professionnel de santé si :


je me sens déprimée,



je bois ou je fume trop,

je me drogue.


Je dois absolument aller voir un professionnel de santé si :


mon acné est très forte,

mes règles règles sont très douloureuses.

Je dois absolument aller voir un professionnel de santé si :


je sens une grosseur dans ma poitrine,



j’ai une sensation ou une odeur

désagréable dans mon sexe.


Je dois absolument aller voir un professionnel de santé si :


je veux poser des questions avant d’avoir un rapport sexuel :

- des questions sur les moyens de contraception.
- des questions sur les maladies qu’on peut attraper (ce sont les I.ST.).

Je dois absolument aller voir un professionnel de santé si :


je veux poser des questions avant d’avoir un rapport sexuel :


Voir la fiche :
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Mon corps change... J’en prends soin.


Je fais attention à mon hygiène.


Je me lave tous les jours.


Je fais attention à mon hygiène.


Je n’oublie pas de me laver :


Si j’ai beaucoup de boutons, le docteur peut me donner un traitement.


Je lave mon visage avec un savon spécial.

Parfois, mon docteur me donne une pommade pour mes boutons.

Il peut me dire de prendre un médicament.


Si j’ai beaucoup de boutons, le docteur peut me donner un traitement.


Je ne dois surtout pas percer les boutons.


Je peux mettre du déodorant sous mes bras après la douche.


Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Je peux me raser les jambes ou sous les bras.

J’utilise un rasoir.

Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Je peux m’épiler les jambes et sous les bras :


avec une crème spéciale,
avec un appareil électrique,
avec de la cire.

Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Pour le visage, il y a des méthodes spéciales pour retirer les poils.

Il ne faut surtout pas utiliser le rasoir ou la crème dépilatoire :
ça repousse trop vite et mes poils seront plus durs !

Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Pour le visage, il y a des méthodes spéciales pour retirer les poils.


Je peux les décolorer si j’en ai peu.

J’utilise un produit spécial..

Je peux les épiler.

J’utilise de la cire.

Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Le docteur conseille de ne pas retirer les poils autour du sexe.

Les poils du sexe servent à protéger des microbes.
Si j’en ai beaucoup, je peux épiler ou raser les poils autour du sexe.

Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Je peux aussi me faire épiler dans un institut de beauté.

L’esthéticienne peut me donner des conseils.
Elle m’explique comment retirer les poils aux différents endroits de mon corps.

Je peux avoir envie de retirer les poils qui ont poussé.


Je peux voir envie de garder mes poils, c’est naturel.


C’est normal de m’intéresser à tous ces changements.


Parfois je m’enferme pour me regarder.


Parfois je m’enferme pour me regarder.


Je peux avoir envie de me déshabiller.


Parfois je m’enferme pour me regarder.


Je me regarde dans le miroir.

Je peux avoir envie de caresser mes seins et mon sexe.

Je peux avoir envie de caresser mon sexe.


A l’extérieur, je caresses mes lèvres et mon clitoris.

A l’intérieur, je caresse mon vagin.


Je peux avoir envie de caresser mon sexe.


Ces gestes peuvent me donner du plaisir : c’est fort et agréable.

Ca s’appelle la masturbation.
Je le fais doucement pour ne pas me blesser.

Je peux avoir envie de caresser mon sexe.


Je me lave les mains avant de retrouver les autres.

J’ai le droit de me masturber, si je ne le fais pas devant les autres.


   

Ces nouvelles sensations m’étonnent.


Je découvre ce qui me plaît et ce qui me plaît moins.


J’imagine partager ces plaisirs avec quelqu’un d’autre.


A l’adolescence, toutes les filles peuvent avoir du désir pour un garçon ou pour une fille.

Je m’imagine en train d’enlacer quelqu’un.

J’imagine partager ces plaisirs avec quelqu’un d’autre.


Je m’imagine en train de nous embrasser.

J’imagine partager ces plaisirs avec quelqu’un d’autre.


Je m’imagine en train de nous caresser.

Je pense au jour où je vais faire l’amour la première fois.


Comment ? Avec qui ?

Je me demande si je vais ressentir du plaisir.

Je me demande si je vais savoir comment faire.

Je me demande si c’est normal de ressentir tout ça.


Je me demande si tout le monde se pose les mêmes questions.


Oui ! Tout le monde ressent ces changements et se pose des questions

Je suis en train de devenir adulte.

ANNEXE
Si je veux comprendre ce qui

se passe à l’intérieur de mon corps.


Mes organes génitaux se sont formés.


Ce sont les organes pour avoir un bébé et avoir une vie sexuelle.

Mes organes génitaux se sont formés.


Le clitoris est un organe très important pour le plaisir sexuel.


Mes organes génitaux se sont formés.


J’ai comme les garçons un anus et une vessie.

Les filles ont un vagin.

Les règles.


Normalement mes règles arrivent à peu près tous les mois.

Et ça dure 4 à 6 jours.

Les règles.


Mais au début, elles ne sont pas très régulières.

Je ne dois pas m’inquiéter.

Les règles.


Les règles s’appellent «le cycle menstruel».

Ca veut dire que mon corps se prépare pour faire un bébé si je veux.

Si je suis enceinte, je n’ai plus mes règles.

Je dois faire un test de grossesse ou aller voir mon gynécologue.

Cette fiche a été réalisée avec



Cette fiche a été supervisée par Sheila WAREMBOURG

Diplômée en Sexologie et Santé Publique

Cette fiche a également bénéficié de l’expertise de François CROCHON

Psychomotricien D.E., Sexologue clinicien, Directeur du CeRHeS®