Sommaire
Les chapitres de la fiche
La consommation d’alcool.
L’alcool est dangereux pour ma santé.
L’alcool change mon comportement.
Je peux demander de l'aide si :
Qui peut m’aider à arrêter de boire de l’alcool ?
Quand j'ai arrêté de boire...

La consommation d’alcool.


C’est quoi l’alcool ? 


L’alcool est un liquide dangereux pour la santé.

Il est présent dans certaines boissons comme :  

Les boissons alcoolisées ne contiennent pas toutes la même
quantité d’alcool.


Sur l’étiquette de la bouteille, la quantité d’alcool est indiquée en pourcentage (%)

ou en degré (°).

Les boissons alcoolisées ne contiennent pas toutes la même
quantité d’alcool.


Quand on parle, on dit «degrés» (°).


Par exemple :

Les boissons alcoolisées ne contiennent pas toutes la même
quantité d’alcool.


Pour savoir combien d’alcool on boit, on parle de "verre standard d’alcool".

Les boissons alcoolisées ne contiennent pas toutes la même
quantité d’alcool.


Quand je vais dans un bar, un verre standard d’alcool c’est :

Les boissons alcoolisées ne contiennent pas toutes la même
quantité d’alcool.


Chez moi, un verre standard d’alcool c’est :

Les boissons alcoolisées ne contiennent pas toutes la même
quantité d’alcool.


Quand je prends un alcool fort, je peux le mélanger avec un soda ou un jus de fruit.


c’est un cocktail.

Mon verre est plus rempli mais la quantité d’alcool est la même, par exemple :

C'est dangereux de boire de l’alcool :


Quand j’ai moins de 18 ans.

C'est dangereux de boire d’alcool :


Quand je conduis un véhicule.

Par exemple : un scooter, une voiture ou un vélo.

La Loi interdit de conduire en état d’ivresse.

C’est à dire quand j’ai plus de 0,5 gramme d’alcool dans le sang

La police peut me faire payer une amende et me retirer mon permis.


C'est dangereux de boire de l’alcool :


Quand je travaille.

C'est dangereux de boire de l’alcool :


Quand je fais du sport.

C'est dangereux de boire de l’alcool :


Quand je prends des médicaments.


C'est dangereux de boire de l’alcool :


Quand j’ai certaines maladies.

C'est dangereux de boire de l’alcool :


Quand je dois me faire opérer.

Quand je bois de l’alcool, je fais très attention à combien je bois.


Je ne bois pas plus de 2 verres standards d’alcool par jour.

Quand je bois de l’alcool, je fais très attention à combien je bois.


Je ne bois pas d’alcool tous les jours.

Dans une soirée entre amis, je fais très attention à combien je bois d’alcool.


Je ne bois pas plus de 2 verres standards d’alcool.

Si j’ai soif, la meilleure boisson c’est l’eau.


Je ne bois pas les verres d’alcool les uns après les autres.

Entre chaque verre d’alcool, je bois de l'eau (ou jus de fruit, des sodas), et je mange.

Je peux refuser de boire de l’alcool.

Même si des gens m’offrent de l’alcool, je peux dire non !
Je bois de l’eau, des sodas ou des jus de fruit.

L’alcool est dangereux pour ma santé.


L’alcool passe tout de suite dans mon sang.


L’alcool passe dans tout le corps très rapidement.

L’alcool passe très vite dans mon sang.


L’alcool arrive très vite au cerveau.


Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

ma vue devient floue,

je marche difficilement.

Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

j’ai des difficultés pour parler,

j’ai des difficultés pour comprendre.

Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

je ne vois pas les situations dangereuses.


Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

je peux vomir.


Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

je peux m’endormir profondément.


Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

je peux me faire agresser sexuellement.


Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

le lendemain, je peux avoir très mal à la tête.


Quand je bois trop d’alcool, je peux être ivre.


Quand je suis ivre :

le lendemain, je peux ne pas me souvenir de la soirée.


Quand je bois trop d’alcool très vite, je peux être dans le coma.

Ca s’appelle un coma éthylique.

Quand je suis dans le coma :

je ne réagis plus, on ne peut pas me réveiller.

Quand je bois trop d’alcool très vite, je peux être dans le coma.


Quand je suis dans le coma :

Il faut appeler les pompiers ou le SAMU.


Quand je bois trop d’alcool très vite, je peux être dans le coma.


Quand je suis dans le coma :

Il faut m'amener très vite à l'hôpital.


 

Si je ne suis pas soigné, je peux mourir.

Quand je bois souvent de l’alcool, je peux avoir des cancers.


Pour comprendre le cancer, voir la fiche «la prévention des cancers».





Quand je bois souvent de l’alcool, je peux avoir des cancers.


Les cancers les plus fréquents avec l’alcool sont :

Quand je bois souvent de l’alcool, je peux avoir des cancers.


Plus je bois de l’alcool, plus j’augmente le risque d’avoir un cancer.

Quand je bois souvent de l’alcool, je peux avoir des maladies graves.


Je peux avoir des maladies du foie.


Je peux avoir des maladies du coeur.

Quand je bois souvent de l’alcool, je peux avoir des maladies graves.


Je peux avoir des maladies du pancréas.


Je peux avoir des maladies graves du cerveau.

Mes capacités intellectuelles diminuent.

Quand je bois souvent de l’alcool, je peux avoir des maladies graves.


Je peux voir les signes d'une maladie psychique.



- la tristesse,



- l'anxiété.

L’alcool change mon comportement.


Je n’arrive plus à travailler.

Je n’arrive plus à me concentrer :


pour faire mon travail.
pour apprendre.

Je n’arrive plus à travailler.


J’oublie souvent ce que je dois faire.


Les consignes.
Les leçons.

Je n’arrive plus à travailler.


Je ne vais plus à l’école ou au travail


Je peux avoir plus d’accidents.

Accidents de la route.


Accidents au travail.

Accidents à la maison.

Je peux avoir des relations sexuelles à risque.

A cause de l’alcool, je peux oublier de me protéger pendant un rapport sexuel.

Je peux avoir des relations sexuelles à risque.


A cause de l’alcool, je peux oublier de me protéger pendant un rapport sexuel.




Je peux demander de l'aide pour arrêter

de boire de l'alcool.



Je peux demander de l'aide si mon comportement a changé.


Je peux demander de l'aide quand je bois tous les jours.


Je peux demander de l'aide si je regrette d’avoir trop bu.


Je peux demander de l'aide si je bois de l’alcool pour me sentir mieux,
pour tenir le coup.


Je peux demander de l'aide si je bois en cachette.



Je peux demander de l'aide si mon entourage me dit que je bois trop.


Je peux demander de l'aide si je prends aussi d’autres drogues.


Qui peut m’aider à arrêter de boire de l’alcool,

ou diminuer ma consommation ?


Pour arrêter de boire de l’alcool, je dois le décider moi même.


C’est ma décision, pas celle des autres.

Je peux me faire aider par :


mon docteur.

des infirmiers,

un thérapeute,

des amis qui ne sont pas dépendants.

Pour arrêter plus facilement de boire de l’alcool, je vais voir :


un spécialiste qui soigne les malades de l’alcool.

Un docteur, un psychologue, une assistante sociale, un addictologue.

Pour arrêter plus facilement de boire de l’alcool, je vais voir :


une association qui aide les personnes malades de l’alcool.

Je vais dans un groupe de personnes qui ont décidé d’arrêter l’alcool.

Je peux aussi me faire aider par un professionnel de santé :


en appelant au téléphone :

Alcool Info Service : 0 980 980 930
Les alcoolique anonymes : 09 69 39 40 20
Fédération Alcool Assistance : 01 47 70 34 18
Mouvement Vie Libre : 03 26 87 31 78

Je peux aussi me faire aider par un professionnel de santé :


ou sur internet :

Alcool info service : www.alcool-info-service.fr
Fédération Alcool assistance : www.alcoolassistance.net
Mouvement Vie Libre : www.vielibre.org

Je peux aussi me faire aider par un professionnel de santé :


ou dans un centre de Consultations Jeunes Consommateurs (CJC).


Je peux appeler le 0800 23 13 13 pour trouver un CJC près de chez moi.
Je peux aussi trouver sur internet : www.drogue-info-service.frww

J’ai arrêté de boire de l’alcool ... maintenant :



Je me sens libre.

Je suis en forme.

Je vois mes amis.

Je travaille.





Cette fiche a été réalisée en partenariat avec

Udapei du Nord et Ma santé 2.0

et avec le soutien

de Santé Publique France et du CJC de Boulogne Billancourt